ولد ماثيو بيدج دايمون الشهير بمات دايمون يوم 8 أكتوبر عام 1970 في بوسطن، ماساشوستس، الولايات المتحدة. كان والده كينت دايمون يعمل سمسار بورصة وكانت والدته نانسي أستاذة جامعية بجامعة ليزلي. لدي مات أخ أكبر يُدعى كايل. عاش في نيوتن حتى طلاق والديه حيث انتقل بعدها لكامبريدج مع والدته حيث تعرف هناك على صديقه المقرب بين أفليك. التحق بمدرسة كامبريدج ريندج وشارك في عدة مسرحيات مدرسية، بعد ذلك التحق بجامعة هارفارد ولكنه ترك الجاكمعة من أجل استكمال حلم التمثيل. شارك في عدة أعمال من خلال أدوار صغيرة مثل (Mystic Pizza) عام 1988 و(School Ties) عام 1992 و(Geronimo: An American Legend) عام 1993. وفي عام 1993 شارك في دور رئيسي في فيلم (Courage Under Fire) عام 1996 حيث أدى دور جندي مدمن للمخدرات حيث تطلب الدور منه أن ينقص وزنه ما يقرب من 40 رطل في وقت قصير مما سبب له مشاكل صحية. في عام 1997 قام بدور البطولة في الفيلم الحائز على عدة جوائز أوسكار (Good Will Hunting). فاز مات دايمون بجائزة الأوسكار أفضل سيناريو عن فيلم (Good Will Hunting) عام 1998 ورُشح عن الفيلم ذاته لجائزة الأوسكار أفضل ممثل. عن دوره في فيلم (Invictus) رُشح عام 2010 لجائزة الأوسكار أفضل ممثل.